z brzucha

Przemo a domyślasz się może kiedy zaczął się ten problem z rozstępem m brzucha?

[...] człowiek staje się świrem %-) ale potem jaka satysfakcja! Dokładnie. Nic innego takiej satysfakcji nie daje ;-) Alex - nie wszystkie wymiary niestety, tylko udo %-) A co do brzucha to codziennie po treningu 5 serii łączonych - plank max sekund, naprzemienne unoszenie ręki i przeciwnej nogi w klęku podpartym, 10x jedna strona, vacum z napinaniem [...]

a może tak: - doleczyć na maxa płuca - zaplanować zrobienie brzucha - w tym czasie wywalić na te 2-3miechy spora cześć ćwiczeń - pobawić się małymi partiami typu: łapy, barki w unoszeniach. - i wrócić stopniowo przez kolejne 2-3miechy - po tym czasie dorzucić coś co uważasz za mocniejsze od mono. Jak to zaplanujesz z głową to sporą część [...]

[...] a jeszcze w lutym chcialem starać się o pro i przejść do classic physique, albo jeszcze doqrwić masy i lecieć do 100kg. Teraz tego już na pewno nie osiągnę... A co do tego brzucha - w Wawie cena za operację 5000zł mnie przerasta, ale np w Łodzi robią już za 3000zł ;-) Lekko nie będzie, tymbardziej z obecnymi wydatkami, ale to już jest do [...]

To podejrzewam, że miała razem z modelowaniem brzucha. Sama operacja raczej aż tak droga by nie byla.

Przemek jak będziesz z kimś gadał o tym zabiegu "ratującym życie" to wypytaj o to jak to kroją i szyją - chyba że już wiesz. Bo może się okazać, że być może lepiej poszukać tańszej plastyki żeby nie mieć szramy na pół brzucha ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-20 22:06:04

złota zasada mówi odczuwasz cos z plecami wzmocnić mięśnie brzucha ale tutaj chuba juz troche głębiej przyczyna leży

Napisałem teraz z zapytaniem czemu, skoro w ofercie wyraźnie mają plastyke brzucha. A ja po prostu napisałem, że nie potrzebuje usuwania skóry, tłuszczu, jedynie plastyke mięśni, za co jestem w stanie zapłacić jak za pełny zabieg...

[...] chirurga. Jeśli on też się nie podejmie, to może dalej kogoś poleci. Potem mam jeszcze neurologa, no i fizjo od Krzyśka. Będę działał. Choć na razie po konsultacji z kilkoma ogarniętymi fizjo, każdy wskazuje że faktycznie to może być problem ucisku na nerw prostych brzucha. Bo przebiega on tam, gdzie mam te zwapnienia w odcinku piersiowym.

Co Ty, nie ma szans chyba się zalać. Najwyżej sflaczeje cały %-) Ale też mam nadzieję, że nawet jeśli te nerwy będą naprawianie operacyjnie, to nie będzie mnie czekała jakąś długa przerwa, a na pewno nie taka jaka by była po operacji brzucha. A z tego co się dowiedziałem, jest szansa, że w ogóle obejdzie się bez operacji.

Haha lapa jeszcze będzie najlepsza partia zaraz :-D No mi do 30 juz tez nie tak daleko :-D Zobaczymy na koniec, teraz poprawa w talii jest doslownie z tygodnia na tydzien. Na ten moment wszystkie pozy oprocz brzucha i ud wygladaja juz jako tako :-)

Aaa no są rzeczy ważne i ważniejsze, to Sopot może poczekać :-D Wiesz Mario, a z tym ostatnim to głównie o kontrolę brzucha chodzi. Liczę, że jak będzie startówka, ten luz na flakach, to jakoś lepiej to będzie.

[...] Ja już dawno mowilem, i ciągle to powtarzam, że dla mnie poważne starty już się skończyły. Chcę zrobić to dla siebie, po prostu. Ale u mnie jest problem niezależny od psychiki, od tego czy coś wyjdzie czy nie. Mam uszkodzone nerwy mm brzucha, I z tym nic nie zrobię. Mogę tylko liczyć na to, że na scenie nie będzie to mocno rzucało się w oczy.

Świetnie i mega estetycznie! Z kontrola brzucha juz chyba nie ma problemów co? Bo wydaje się że talia przynajmniej przodem wróciła do swoich normalnych rozmiarów.

Wrzucę kilka zdjęć ze sceny które mam od Krzyśka i jakieś przed I po. Tak na chłodno teraz widzę że jednak mam dalej duże problemy z kontrolą brzucha, I jak doszło zmęczenie to wyszło to strasznie. Pełność, nabicie to było ok, nawet rozmiarowo wydaje mi się że było fajnie mimo najniższej tam wagi. Na pewno za mało ostro, ale nie wiem czy mogło być [...]

[...] i nie jestem w stanie tego wytlumaczyc, ale to az zauwazalne bylo do przesady. Na co dzien, nie moge jesc jajek w zadnej postaci, nawet jedno powoduje mocny skurcz i bol brzucha, to samo platki owsiane czy nabial. Na ostatnich wakacjach jadlem jajecznice dzien w dzien i miseczke platkow owsianych na mleku :-D wszystko trawilo sie idealnie i [...]

[...] ramienia w opadzie 7kg/7kg/7kg-ok 7kg/7kg/7kg-ok 6kg/6kg/6kg 5,5kg/5,5kg/5,5kg-ok 5,5kg/5,5kg/5,5kg 5kg/5kg/5kg 5kg/5kg/5kg 4,5kg/5kg/4,5kg 8x4kg/8x4kg/8x4kg 7. Mięśnie brzucha -zaszalej według własnego pomysłu 3x a: mountain climbers na piłce-x15- łomatkozcórko!!!!!88-O b:revers hyper na piłcex15- ino roz morda na ziemi c:spięcia [...]

[...] jęczmienna,słonecznik,kapusta kiszona 5.kura,makaron durum,pestki z dyni,marchew 6.kura,makaron durum,słonecznik,marchew 7.W planach: ser biały półtłusty, oliwa, warzywa Suplementacja 1. Na czczo: WP 80 PLUS - 15g 2. po lekkim treningu brzucha BCAA Xtra 10g 3. W planach: przed snem ZMA Foto posiłek 3 posiłek 4 suple na wyczerpaniu pzdr

[...] potem zrobiłam trening z piłką Oblique Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x) Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w tygodniach 1,2 po 15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach [...]

[...] Brzuch, a raczej tluszcz na brzuchu to chyba najwieksza zmora nas wszystkich tutaj i najtrudniej go sie pozbyc. 2 tygodnie treningu nic nie da. Podstawa do odsloniecia brzucha jest DIETA ! i to nie jakas tam tylko serio rygorystyczna: zobacz na dziennik la_mystery - on ma ladny abs i rozpisal tam dietke swoja. Po skonczeniu a6w efekt byl [...]